MARIE LUISE HOFFMANN, MSc
EAT.MOVE.CHANGE
WENDE.PUNKT. 180GRAD
MARIE LUISE HOFFMANN, MSc
TRAININGS- UND ERNÄHRUNGSCOACH
KOMPLETT VERWANDELT.
STRAFFER KÖRPER, FLEXIBLER GEIST.
FÜR EINEN RUNDUM GESUNDEN LEBENSSTIL SPIELEN DIE FREUDE AN BEWEGUNG UND BEWUSSTER ERNÄHRUNG EINE WESENTLICHE ROLLE, NACH DEM MOTTO "IN EINEM GESUNDEN KÖRPER WOHNT EIN GESUNDER GEIST."
GEMEINSAM FIT, GEMEINSAM STARK.
EMPATHIE UND KNOW HOW.
MIT UNBÄNDIGER LEBENSLUST UND BEWEGUNGSFROHER BEGEISTERUNG LIEGT ES MIR AM HERZEN SIE ZU BEWEGEN. AM LIEBSTEN ZU EINEM GESUNDEN LEBENSSTIL. 180GRAD. VON A WIE AUFMERKSAM BIS Z WIE ZIELFÜHREND, RUNDUM GUT BETREUT.
RUNDES COACHING,
SCHLANKE FIGUR.
NICHT JEDES TRAINING IST FÜR JEDERMANN/FRAU UND NICHT JEDES ERNÄHRUNGSMUSTER IST „ONE SIZE FITS ALL“. ZUSAMMEN MACHEN WIR UNS AUF DIE SUCHE NACH IHREN INDIVIDUELLEN BEWEGUNGSFORMEN, SPORTEINHEITEN UND ERNÄHRUNGSZIELEN, DIE SPAß MACHEN UND SICH UNKOMPLIZIERT IN IHREN ALLTAG INTEGRIEREN LASSEN.
DAS BIN ICH
GESUNDHEIT. LEIDENSCHAFT.
MOTIVATION.
SEIT ÜBER 20 JAHREN BIN ICH ALS DIPLOMIERTE
GESUNDHEITS- UND KRANKENSCHWESTER TÄTIG. WÄHREND DIESER TÄTIGKEIT WURDE MIR BEWUSST, DASS UNSER GESUNDHEITSSYSTEM ZWAR EIN SEHR GUTES IST, JEDOCH MIT EINER EFFIZIENTEN VORSORGE UM EINIGES ZIELFÜHRENDER WÄRE.
MEIN MASTER IN SPORT UND ERNÄHRUNG ENTSTAND AUS GENAU DIESEM GRUNDGEDANKEN UND NATÜRLICH DURCH MEINE GROßE LEIDENSCHAFT ZUR BEWEGUNG, SOWIE DAS WISSEN ÜBER DEN EINFLUSS DER ERNÄHRUNG AUF UNSEREN KÖRPER. UM MEINEN KLIENTEN EINE ENTSPRECHENDE RUNDUMBETREUUNG ERMÖGLICHEN ZU KÖNNEN, FOLGTEN ZUSATZQUALIFIKATIONEN IN DEN BEREICHEN ORTHOMOLEKULARE MEDIZIN UND PERSONAL TRAINING. DAMIT ABER SCHLUSSENDLICH AUCH WIRKLICH ALLES RUND LÄUFT: LERNEN SIE BEI MIR EBENFALLS ALS ZERTIFIZIERTE LAUFTRAINERIN IHRE BEWEGUNGSMUSTER VON GRUND AUF NEU.
EGAL WIE ALT ODER
JUNG SIE SIND, MÖCHTE
ICH SIE FÜR SPORT UND
GESUNDE ERNÄHRUNG
BEGEISTERN UND SIE
DABEI UNTERSTÜTZEN,
IHREN EIGENEN WEG IN
RICHTUNG GESUNDEM
LEBENSSTIL ZU FINDEN
UM DIESEN NACHHALTIG IN
IHR LEBEN ZU INTEGRIEREN.
MEIN ZIEL.
01
EAT.
02
MOVE.
03
CHANGE.
ICH UNTERSTÜTZE SIE BEI FRAGEN RUND UM:
EAT.
DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG
WELCHE NÄHRSTOFFE BRAUCHT MEIN KÖRPER FÜR EINE AUSGEWOGENE, GESUNDE ERNÄHRUNG UND AUS WELCHEN LEBENSMITTELN KANN ICH DIESE AM BESTEN BEZIEHEN? WIE HOCH IST DIE KALORIENZUFUHR, DIE MEIN KÖRPER TÄGLICH BRAUCHT UND WIE ESSE ICH GESUND OHNE HEIßHUNGERATTACKEN? IHRE FRAGEN ZU EINEM NAHRHAFT-BALANCIERTEN LEBENSSTIL BEANTWORTEN WIR GEMEINSAM UND ERARBEITEN UMSETZBARE ERNÄHRUNGSSTRATEGIEN.
MOVE.
DEIN INDIVIDUELLES TRAINING
SANFTE BEWEGUNG ODER KRAFTVOLLE WORKOUTS? VON DER PERFEKTEN LAUFTECHNIK ÜBER HIIT TRAININGS MIT IHREM EIGENEN KÖRPERGEWICHT ODER MIT HILFE VON EFFIZIENTEM EQUIPMENT BIS HIN ZU ENTSPANNENDEN ÜBUNGSSEQUENZEN, DIE IHREM KÖRPER SO RICHTIG GUTTUN.
CHANGE.
THE WAY YOU FEEL
ZUSAMMEN IST MAN WENIGER ALLEIN. UND DARUM MÖCHTE ICH SIE AUF DEM WEG DER VERÄNDERUNGEN SCHRITT FÜR SCHRITT BEGLEITEN. VOLL EUPHORIE UND ZUVERSICHT MEISTERN WIR DIE KLEINEN PROZESSE, DIE UNS ZUM GROßEN ZIEL FÜHREN.
>> FAST FORWARD >>
BE.BODY.POSITIVE!
BEWEGUNG AUS LEIDENSCHAFT. AUS LIEBE ZUR GESUNDHEIT.
PREISE
EINZELCOACHING
IST-Zustand erheben, Grundzüge zur Ernährung und Bewegung, Änderungsmöglichkeiten, Lösungsvorschläge und Zielsetzung, Rezeptvorschläge, Trainingspläne, uvm.
EUR 90 / 60 min
Optional: geführtes Einkaufstraining
FAMILIEN- UND GRUPPENCOACHING
EUR 140 / 60 min
VORTRÄGE
inkl. Diskussionsrunde
EUR 350 / 90 min
WORKSHOPS
für jung und alt
EUR 200 / 60 min
EUR 600 / Halbtag
EAT. MOVE. CHANGE